Planejador & Simulador Fit
Descubra seu peso ideal e planeje suas refeições de forma inteligente. Calcule BMR, TDEE, macros e gere cardápios personalizados.
Seus Dados Pessoais
Preencha suas informações para calcular seu plano personalizado.
Sua Análise Metabólica
Metabolismo Basal
0
kcal/dia
Gasto Calórico Diário
0
kcal/dia
IMC Atual
0
Normal
Diferença de Peso
0
kg
Meta Calórica Diária
0 kcal
Distribuição de Macronutrientes
Proteínas
0g
25%
Carboidratos
0g
45%
Gorduras
0g
30%
Projeção de Peso
Tempo Estimado para Meta
0 semanas
Baseado em uma perda/ganho saudável de 0,5-1kg por semana