Calculadora de Saúde Avançada

Seus Resultados Personalizados

Índice de Massa Corporal (IMC)

--

--

Consumo de Água Diário

-- L

Meta de hidratação recomendada para sua saúde e bem-estar, com base no seu peso.

Peso Ideal (Média)

-- kg

Estimativa baseada em fórmulas populares para sua altura.

Taxa Metabólica Basal (TMB)

-- kcal/dia

Calorias que seu corpo queima em repouso total para manter as funções vitais.

Recomendação de Ingestão Calórica Diária

Com base no seu nível de atividade, estas são suas necessidades calóricas diárias:

Emagrecer (déficit)

-- kcal

Manter o Peso

-- kcal

Ganhar Massa (superávit)

-- kcal

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